movimenti per la mente in movimento

di Dr. Paul Dennison, Fondatore della Kinesiologia educativa e di Brain Gym®

L’unica cosa peggiore dell’essere ciechi è avere vista ma nessuna visione. -Hellen Keller

Dr. Paul Dennison, specialista della lettura e Fondatore di Kinesiologia educativa

Ho ricevuto il mio primo paio di occhiali dopo aver ripetuto il quarto anno della scuola elementare perché non avevo imparato a leggere. L’oculista disse a mia madre e a me che la mia visione miope era ereditaria e che potevo aspettarmi che peggiorasse ogni anno. Mia madre, un’artista con una visione eccellente, non capiva la prognosi, perché nessuno nella nostra famiglia aveva mai portato gli occhiali. Lei disse di sospettare che poteva avere a che fare con la mia continua lotta per imparare a leggere.

Dopo aver indossato  gli occhiali, finalmente ho imparato a leggere. Le lenti più forti mi hanno aiutato a puntare i miei occhi sulle parole, una alla volta, e a focalizzarmi principalmente sul punto prossimo (quello a cui ora mi riferisco nel mio lavoro come iper-focalizzazione). Per poter leggere con le mie lenti correttive, ho inavvertitamente sintonizzato la mia “visione generale” della distanza e della visione periferica. Anni dopo, per migliorare la vista, avrei  avuto bisogno di imparare nuovamente queste e altre importanti abilità visive e motorie.

Portare gli occhiali a scuola non è stato facile. Altri bambini mi prendevano in giro, chiamandomi “Quattr’occhi”  e ogni giorno sognavo di vedere senza occhiali. Al liceo ho acquistato il libro: ‘il Metodo Bates per una migliore vista senza occhiali’, © 1940, del Dr. William Bates, che ha ispirato la speranza  in me, dandomi  una visione della vista più orientata al rilassamento e al processo. Ho fatto gli esercizi suggeriti nel miglior modo possibile, ma non ho percepito alcun cambiamento, perché avevo ancora bisogno dei miei occhiali per vedere.

A 12 anni Paul non riusciva a migliorare la sua vista
A 12 anni Paul non riusciva a migliorare la vista

Durante la mia carriera scolastica e universitaria, avevo bisogno di occhiali sempre più forti, come previsto dal primo optometrista. Nel 1967 sono diventato un insegnante di lettura e nel 1975 ho completato il dottorato in educazione. Proprio in quel  periodo, sono entrato in contatto con diversi optometristi dello sviluppo, i quali hanno ulteriormente influenzato la mia comprensione della visione come una cosa dinamica, piuttosto che statica.

E ‘stato l’optometrista Gerald N. Getman (1), un uomo straordinario che ho avuto il piacere di conoscere, che  definisce la visione  “un’abilità di attenzione acquisita”. Il dottor Getman mi ha permesso di comprendere la differenza tra vista e visione, notando che  abilità quali l’identificazione, l’associazione, le relazioni spaziali e la capacità di trarre il significato e dirigere i nostri pensieri o movimenti ad agire su quel significato, si verificano tutti nel cervello, non negli occhi.

Nel 1978 ho frequentato i corsi con l’insegnante di potenziamento  della visione naturale  Janet Goodrich (2), la quale utilizzava  il metodo Bates  che avevo cercato di applicare, anni prima,  da solo. Janet voleva che i suoi studenti togliessero gli occhiali, ma non riuscivo a farlo perché soffrivo di vertigini.

Mentre lavoravo con bambini e adulti che presentavano difficoltà di lettura, mi sono ritrovato a concentrarmi sulle abilità fisiche dell’apprendimento, come il movimento degli occhi, la rotazione della testa, la presa della matita e la seduta confortevole. Ho scoperto specifici movimenti fisici (in seguito diventate le attività di Brain Gym® (3)) che hanno aiutato gli studenti a organizzare le informazioni in termini della linea mediana del loro corpo (lo sterno), e quindi imparare a leggere e scrivere senza tensione del collo o stress visivo.

Dai primi anni ’80, quando ho iniziato a sviluppare il mio lavoro di Kinesiologia Educativa (Edu-K), molti studenti hanno fatto miglioramenti spontanei dell’acuita  visiva dopo aver sperimentato i riequilibri di Edu-K (3) e tali processi di Edu-K come la Rimodellazione della Lateralità di Dennison. Tuttavia, quando ho incontrato per la prima volta Gail, mia moglie e mia compagna ero ancora gravemente miope.

Per darvi un’idea di cosa significa, l’occhio sano può adattarsi istantaneamente a una lunghezza focale piccola o estesa (usando quella che viene chiamata la potenza dell’accomodazione), e così ha la capacità di visualizzare oggetti a grandi differenze di distanza. A quel tempo, la mia prescrizione era di -8,00 diottrie, il che significava che senza gli occhiali potevo vedere chiaramente solo a una distanza di 0,125 metri al massimo, (a -3,00 diottrie, una persona non sarebbe in grado di leggere  da  una distanza di 6 metri qualsiasi riga sulla tabella di Snellen, il metodo tradizionale di misurazione dell’acuità). In parole povere, la mia perdita di acutezza visiva era considerata grave.

Paul nella foto di quarta di copertina del suo primo libro “Switching On, The Whole Brain Answer to Dislexia”

Per vedere oggetti distanti, i muscoli ciliari dei miei occhi avrebbero avuto bisogno di rilassarsi in modo che ogni cristallino potesse tornare a una forma piatta, ma i muscoli non avevano più quella flessibilità. A quel tempo, non mi ero mai tolto gli occhiali e non mi sentivo a mio agio a mangiare o a parlare senza indossarli (vedi la foto di me, a sinistra, con quella prescrizione).

Ho detto a Gail che non credevo di poter migliorare la mia vista. Sebbene stavo aiutando molte persone a scoprire modi per migliorare la loro acutezza visiva, credevo che qualsiasi tentativo del genere fosse ormai inutile  per me. Gail mi ha sostenuto  a diventare un esploratore della mia esperienza visiva, e abbiamo creato  insieme un metodo  per l’obiettivo “Per avere successo nella vita con la mia visione naturale.” Il menu di apprendimento era quello che ora chiamiamo Total Core Repatterning (la rimodellazione totale del centro) e includeva le pre-attività che misuravano  la mia acutezza a varie distanze. Abbiamo seguito la saggezza del corpo e anche fatto un po’ di training visivo dal corso di Kinesiologia educativa in profondità: Le sette dimensioni dell’intelligenza.

In piedi dopo il riequilibrio, non potevo credere di vedere senza i miei occhiali! Ho avuto un miglioramento immediato della vista, abbastanza significativo, e anche le mie abitudini di movimento hanno avuto un notevole miglioramento. Gail e io correvamo su e giù per la strada – io senza gli occhiali, leggendole eccitato ciò che vedevo, riuscendo a mettere a fuoco le targhe e i cartelli stradali.

La sfida allora era continuare a lavorare mentre  la mia vista era migliorata ,ma non  ancora abbastanza chiara da permettermi di leggere o lavorare comodamente senza occhiali. Fortunatamente, avevo un vecchio paio di occhiali con una prescrizione minore che potevo indossare per leggere. Nel frattempo, facevo attività di Brain Gym ogni giorno, così come Il Palming dei Punti Positivi e altre attività di Vision Gym® (4) Nel giro di due giorni, riuscivo a vedere  abbastanza chiaramente attraverso i miei vecchi occhiali, potendo mettere da parte i più recenti per sempre.

Nel corso degli anni, ho continuato a riequilibrare, a volte usando il lavoro delle sette dimensioni o la visione creativa. Ogni volta, c’è un miglioramento sostanziale, successivamente uso i miei occhiali più vecchi (li ho tenuti tutti in una scatola!) o vado da un optometrista dello sviluppo per nuovi occhiali 20/40, per i quali poi mi equilibrio finché la mia visione non è ulteriormente migliorata.

 In altre parole, uso i vecchi occhiali come pre-attività per “imparare” a vedere chiaramente a quel livello di prescrizione. Quasi sempre faccio anche immediatamente un salto nelle capacità motorie, generalmente mi sento completamente a mio agio con la prescrizione di occhiali più vecchi in un giorno o due.

Oggi la mia vista continua a migliorare. Indosso gli occhiali per la guida notturna, ma per la maggior parte delle attività della vita quotidiana, compresa la lettura e l’osservazione degli orizzonti, posso vedere senza lenti o occhiali.

Raggiungere la perfetta acuità visiva di 20/20 o 6/6 (la misurazione metrica) non è il mio obiettivo. Proprio come gli spostamenti nelle abitudini di movimento possono influenzare il sistema visivo, ogni piccolo miglioramento della visione supporta i cambiamenti nella mia facilità di movimento, rilassando e ampliando il mio modo di pensare. Quando mi accorgo di pensare in modo troppo lineare, posso ora fare appello all’integrazione più naturale dell’approccio “dall’insieme ai dettagli” per risolvere i problemi.

Studiare e insegnare la visione ha risvegliato sia in Gail che in me la necessità di apportare cambiamenti nello stile di vita attraverso le abitudini quotidiane. Alcuni dei cambiamenti importanti che abbiamo fatto sono:

• rendere la visione una priorità

• usare Brain Gym o altre attività per fornire un contesto corporeo intero per il movimento degli occhi

• Rilassare gli occhi e godere della bellezza

• attraversando la linea mediana visiva e centralizzandosi nel campo mediano

• guardando vicino, lontano e tutto intorno

• Prendendo più pause visive, tutto il giorno, per fare quanto sopra

Amo i miei occhi e la mia visione, e mi prendo cura della mia vista come se fosse un regalo prezioso. Avendo riconquistato  la gioia della buona visione e la prospettiva multidimensionale che ne consegue, non desidero di tornare a lenti correttive che limitino la mia gamma di messa a fuoco e la mia flessibilità nel muovermi e giocare. Coltivare la mia visione è un processo continuo, e invito tutti coloro che vogliono vedere senza occhiali a prendere visione del quadro generale per esplorare tale processo con me. ∞

(1)    Gerald N. Getman, O.D., Your Child’s Intelligence.

Note: The optometric research over the years has consistently shown, for better and lesser readers alike, a relationship between reading difficulties and vision challenges (which are not always hereditary); a connection that I validated time and again using my own work with students. Another clarifying point, a person is considered legally blind if their vision is 20/200 (or worse) in the best eye with the best available correction.

(2)  Janet Goodrich, Natural Vision Improvement.

(3)  The 26 Brain Gym activities are described in Brain Gym: Teacher’s Edition by Dennison and Dennison, © 2010. The 26, Dennison Laterality Repatterning, and the Balance process are taught in Brain Gym 101: Balance for Daily Life.

(4)    The video “Move to See with Vision Gym®” offers descriptions of the 34 activities we do regularly to maintain and improve our vision. A Vision Gym kit is also available.

© 2014 by Paul E. Dennison. All rights re

Sì ringrazia l’autore per la gentile concessione della traduzione.

 

Brain Gym® è un marchio registrato di Breakthroughs International/Educational Kinesiology Foundation, Santa Barbara, California.

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